Saúde emocional

Você se ama? Sim? Então se cuide. Cuide do seu interior, dos seus pensamentos, sentimentos e emoções.

Interessante como tem gente que cuida do seu corpo, da sua aparência, das suas roupas, do seu celular, da sua moto, do seu carro, dos seus bichos, das suas plantas... Mas não cuida da sua alma, do seu coração, da sua cabeça.

Tem gente que se auto negligencia, que se auto sabota, que não se leva a sério.

Tem gente que acha que doenças emocionais ou psíquicas são frescuras, bobagens.

Está esperando o que para se cuidar? Ficar gravemente doente? Sim, porque tais doenças, se não tratadas a tempo, afetam o corpo: baixam a imunidade, desregulam a digestão, a pressão arterial, o metabolismo, o sono...

Para que sofrer sozinho, chorar em segredo? Abra-se. Ponha pra fora. Desabafe.

Não confia em ninguém? Fale com um psicólogo. Faça terapia. Vai ajudar você a entender o que está acontecendo, as causas e consequências, propondo soluções ou formas saudáveis de conviver com os problemas.

Não tem dinheiro? Prefere conversar com um amigo? Tem gente que fala isso, mas que vive gastando com pizzas e cervejas, comprando roupas, trocando de celular etc. E os amigos não têm suficiente conhecimento para ajudar e não têm neutralidade para falar de forma objetiva.

Cuide-se. Sua família vai agradecer, seus amigos, seus companheiros de trabalho, seus irmãos da Igreja. Quando você não está bem, isso afeta as pessoas ao seu redor. Elas sofrem porque se preocupam com você.

Como é bom estar bem! Conhecer-se. Amar-se. Aceitar-se. Perdoar-se. Cultivar-se. Não perca tempo. Comece já. Leve-se a sério!

- Como você tem cuidado da sua saúde emocional?

- Uma boa conversa entre amigos substitui uma terapia com psicólogo?